忠欽 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
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5.1 km | 00:57:10 | 11:08/km

日期: 2019-10-02 06:08 - 地點: 家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'19" / 12'12" / 10'52" / 10'23" / 09'59" / 11'16" /

基本訓練-腰傷未癒，走路代替跑。

10月累積里程 : 68.41 km

Y拖－淺藍累積 : 447.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡旻玲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	12'12"	00:24'31"
3	10'52"	00:35'23"
4	10'23"	00:45'46"
5	09'59"	00:55'45"
5.1	10'14"	00:57'13"

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朋友動態

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