Liuhuangxin 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
ID 3159

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9.0 km | 00:51:17 | 05:41/km

2019 第15屆三星公益路跑

官方成績
日期	2019-10-13
成績	00:51:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2019-10-13 06:01 - 總爬升: 210 m - 天氣: 台北市政府 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 9012 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'38" (+01'35")

1000 / 1000

172 / 87

2

05'55"

(12'34")

05'53" (+00'50")

1004 / 2004

174 / 97

3

05'40"

(18'14")

05'38" (+00'35")

1004 / 3009

175 / 101

4

05'54"

(24'08")

05'53" (+00'50")

1001 / 4011

174 / 97

5

05'30"

(29'38")

05'29" (+00'26")

1001 / 5012

177 / 102

展開計圈分析

賽後評分: 中規中矩
給 4 星

10月累積里程 : 101.36 km

Puma super 300 Racer 累積 : 1001.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee, Tommy Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'55"	00:12'33"
3	05'40"	00:18'13"
4	05'54"	00:24'07"
5	05'30"	00:29'37"
6	05'14"	00:34'51"
7	05'28"	00:40'19"
8	05'51"	00:46'10"
9	05'03"	00:51'13"
9.0	07'01"	00:51'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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