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惠紅陳(飛虎常跑)
雲林
ID 199950
153 位追隨者
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惠紅陳(飛虎常跑)
全馬
|
06:22:29
|
09:03/km
|
第18馬
2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
官方成績
日期
2019-10-19
成績
06:22:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:46'22")
00:46'22" (+12'54")
01:29'41" (+22'14")
10 km
(01:29'41")
00:43'19" (+09'51")
15 km
(02:03'40")
00:33'59" (+00'31")
01:07'27"
20 km
(02:37'08")
00:33'28"
25 km
(03:20'41")
00:43'33" (+10'05")
01:42'01" (+34'34")
30 km
(04:19'09")
00:58'28" (+25'00")
35 km
(05:22'12")
01:03'03" (+29'35")
01:51'50" (+44'23")
40 km
(06:10'59")
00:48'47" (+15'19")
Finish
(06:22:29)
日期:
2019-10-19 06:30
-
總爬升:
1106 m
-
卡路里:
2230 Cal
-
總步數:
43166
-
平均步頻:
112
-
平均步幅:
95 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'38"
(07'38")
07'37" (+01'17")
1000 / 1000
175 / 74
2
07'55"
(15'33")
07'52" (+01'32")
1004 / 2004
170 / 74
3
16'43"
(32'16")
16'37" (+10'17")
1005 / 3010
76 / 78
4
06'54"
(39'10")
06'52" (+00'32")
1004 / 4014
173 / 83
5
07'15"
(46'25")
07'11" (+00'51")
1008 / 5023
176 / 79
展開計圈分析
6
08'45"
(55'10")
08'42" (+02'22")
1004 / 6027
136 / 83
7
11'16"
(01:06'26")
08'19" (+01'59")
1354 / 7382
177 / 67
8
06'44"
(01:13'10")
06'42" (+00'22")
1002 / 8384
161 / 92
9
08'30"
(01:21'40")
08'25" (+02'05")
1008 / 9393
175 / 67
10
08'20"
(01:30'00")
08'17" (+01'57")
1004 / 10397
158 / 76
11
06'38"
(01:36'38")
06'34" (+00'14")
1007 / 11405
185 / 81
12
06'31"
(01:43'09")
06'30" (+00'10")
1001 / 12406
182 / 84
13
06'52"
(01:50'01")
06'50" (+00'30")
1004 / 13411
173 / 84
14
06'23"
(01:56'24")
06'20"
1005 / 14417
182 / 86
15
07'36"
(02:04'00")
07'35" (+01'15")
1001 / 15418
152 / 86
16
06'25"
(02:10'25")
06'23" (+00'03")
1002 / 16421
181 / 86
17
07'14"
(02:17'39")
07'10" (+00'50")
1008 / 17429
167 / 83
18
06'53"
(02:24'32")
06'50" (+00'30")
1006 / 18435
178 / 81
19
06'29"
(02:31'01")
06'28" (+00'08")
1000 / 19436
179 / 86
20
06'34"
(02:37'35")
06'31" (+00'11")
1005 / 20442
178 / 85
21
06'43"
(02:44'18")
06'42" (+00'22")
1001 / 21443
177 / 84
22
06'32"
(02:50'50")
06'30" (+00'10")
1004 / 22448
178 / 86
23
09'42"
(03:00'32")
09'40" (+03'20")
1001 / 23450
132 / 78
24
11'09"
(03:11'41")
11'06" (+04'46")
1003 / 24453
57 / 157
25
09'55"
(03:21'36")
09'51" (+03'31")
1005 / 25459
93 / 108
26
11'32"
(03:33'08")
11'28" (+05'08")
1004 / 26463
86 / 100
27
11'38"
(03:44'46")
11'33" (+05'13")
1007 / 27471
42 / 203
28
10'39"
(03:55'25")
10'38" (+04'18")
1001 / 28472
75 / 124
29
11'20"
(04:06'45")
11'18" (+04'58")
1002 / 29474
38 / 228
30
12'59"
(04:19'44")
12'59" (+06'39")
1000 / 30474
35 / 214
31
13'02"
(04:32'46")
13'01" (+06'41")
1000 / 31474
7 / 1000
32
13'38"
(04:46'24")
13'31" (+07'11")
1007 / 32482
7 / 1049
33
13'13"
(04:59'37")
13'11" (+06'51")
1001 / 33484
18 / 403
34
11'21"
(05:10'58")
11'16" (+04'56")
1006 / 34491
39 / 225
35
11'57"
(05:22'55")
11'51" (+05'31")
1007 / 35499
30 / 278
36
07'54"
(05:30'49")
07'53" (+01'33")
1000 / 36500
178 / 70
37
08'38"
(05:39'27")
08'34" (+02'14")
1007 / 37507
156 / 74
38
08'27"
(05:47'54")
08'23" (+02'03")
1007 / 38515
179 / 66
39
11'41"
(05:59'35")
11'35" (+05'15")
1008 / 39523
107 / 80
40
12'29"
(06:12'04")
12'22" (+06'02")
1008 / 40531
62 / 130
41
08'00"
(06:20'04")
07'59" (+01'39")
1001 / 41533
170 / 73
42
02'25"
(06:22'29")
08'00" (+01'40")
301 / 41835
174 / 71
賽後評分:
風景優美
給 5 星
10月累積里程 :
56.94 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Kung
,
姜宗文
和其他
6
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'38"
00:07'38"
2
07'55"
00:15'33"
3
16'43"
00:32'16"
4
06'54"
00:39'10"
5
07'12"
00:46'22"
6
08'28"
00:54'50"
7
11'36"
01:06'26"
8
06'19"
01:12'45"
9
08'25"
01:21'10"
10
08'31"
01:29'41"
11
06'33"
01:36'14"
12
06'36"
01:42'50"
13
06'50"
01:49'40"
14
06'23"
01:56'03"
15
07'37"
02:03'40"
16
06'21"
02:10'01"
17
06'40"
02:16'41"
18
07'28"
02:24'09"
19
06'28"
02:30'37"
20
06'31"
02:37'08"
21
06'45"
02:43'53"
22
06'31"
02:50'24"
23
09'24"
02:59'48"
24
11'06"
03:10'54"
25
09'47"
03:20'41"
26
11'36"
03:32'17"
27
11'58"
03:44'15"
28
10'24"
03:54'39"
29
11'14"
04:05'53"
30
13'16"
04:19'09"
31
12'45"
04:31'54"
32
13'37"
04:45'31"
33
13'24"
04:58'55"
34
11'06"
05:10'01"
35
12'11"
05:22'12"
36
08'02"
05:30'14"
37
08'10"
05:38'24"
38
08'35"
05:46'59"
39
11'40"
05:58'39"
40
12'20"
06:10'59"
41
08'12"
06:19'11"
41.3
10'55"
06:22'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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全馬 | 06:22:29 | 09:03/km | 第18馬
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