10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km日期: 2019-10-16 19:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 659 Cal
Pace: 05'08" / 04'56" / 05'03" / 05'11" / 05'05" / 05'07" / 05'00" / 05'09" / 05'02" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'56" | 00:10'04" |
| 3 | 05'03" | 00:15'07" |
| 4 | 05'11" | 00:20'18" |
| 5 | 05'05" | 00:25'23" |
| 6 | 05'07" | 00:30'30" |
| 7 | 05'00" | 00:35'30" |
| 8 | 05'09" | 00:40'39" |
| 9 | 05'02" | 00:45'41" |
| 9.8 | 05'10" | 00:49'39" |
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