5.6 km | 00:43:46 | 07:52/km日期: 2019-10-25 21:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'46" / 07'32" / 07'54" / 08'00" / 07'51" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+00'59") | 553 / 5553 |
很順，想繼續跑，但中午吃個披薩後到現在還沒吃，有餓，還是回家好了
無賽事，一身輕~~~~
邊跑邊回味我的芝加哥馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'32" | 00:15'18" |
| 3 | 07'54" | 00:23'12" |
| 4 | 08'00" | 00:31'12" |
| 5 | 07'51" | 00:39'03" |
| 5.6 | 08'31" | 00:43'46" |
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