5.2 km | 00:30:01 | 05:43/km日期: 2019-10-22 18:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'33" / 05'35" / 05'43" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'13") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.39 km acics gt 2000 累積 :
4437.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'49" | 00:11'50" |
3 | 05'33" | 00:17'23" |
4 | 05'35" | 00:22'58" |
5 | 05'43" | 00:28'41" |
5.2 | 05'45" | 00:30'07" |