湯國柱 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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16.4 km | 01:59:21 | 07:16/km

日期: 2019-10-27 05:40 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 08'39" / 08'11" / 09'02" / 10'12" / 07'15" / 06'52" / 06'54" / 08'03" / 06'29" / 06'57" / 06'24" / 06'19" / 06'35" / 05'38" / 06'29" / 06'25" / 07'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, Kelly Lin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'11"	00:16'50"
3	09'02"	00:25'52"
4	10'12"	00:36'04"
5	07'15"	00:43'19"
6	06'52"	00:50'11"
7	06'54"	00:57'05"
8	08'03"	01:05'08"
9	06'29"	01:11'37"
10	06'57"	01:18'34"
11	06'24"	01:24'58"
12	06'19"	01:31'17"
13	06'35"	01:37'52"
14	05'38"	01:43'30"
15	06'29"	01:49'59"
16	06'25"	01:56'24"
16.4	07'16"	01:59'21"

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