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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 05:07:55 | 07:17/km | 第106馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績05:07:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'59")
    		00:30'59"01:03'48"
    10 km(01:03'48")
    		00:32'49" (+01'50")
    15 km(01:39'03")
    		00:35'15" (+04'16")01:11'32" (+07'44")
    20 km(02:15'20")
    		00:36'17" (+05'18")
    25 km(02:49'01")
    		00:33'41" (+02'42")01:06'41" (+02'53")
    30 km(03:22'01")
    		00:33'00" (+02'01")
    35 km(04:04'32")
    		00:42'31" (+11'32")01:26'11" (+22'23")
    40 km(04:48'12")
    		00:43'40" (+12'41")
    Finish(05:07:55)

    日期: 2019-10-26 06:01 - 總爬升: 705 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2186 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'36")
    		06'02" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'50"  (18'27")
    		05'50" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'43"  (25'10")
    		06'43" (+01'24")1000 / 4000
    5
    05'48"  (30'58")
    		05'48" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (36'58")
    		05'59" (+00'40")1000 / 6000
    7
    06'57"  (43'56")
    		06'57" (+01'38")1000 / 7000
    8
    06'31"  (50'27")
    		06'31" (+01'12")1000 / 8000
    9
    06'11"  (56'39")
    		06'11" (+00'52")1000 / 9000
    10
    07'08"  (01:03'47")
    		07'08" (+01'49")1000 / 10000
    11
    07'14"  (01:11'02")
    		07'14" (+01'55")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:17'53")
    		06'50" (+01'31")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:24'45")
    		06'52" (+01'33")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:31'00")
    		06'15" (+00'56")1000 / 14000
    15
    08'01"  (01:39'02")
    		08'01" (+02'42")1000 / 15000
    16
    07'38"  (01:46'40")
    		07'38" (+02'19")1000 / 16000
    17
    10'28"  (01:57'09")
    		10'28" (+05'09")1000 / 17000
    18
    06'36"  (02:03'46")
    		06'36" (+01'17")1000 / 18000
    19
    05'29"  (02:09'15")
    		05'29" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:15'19")
    		06'03" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'47"  (02:22'07")
    		06'47" (+01'28")1000 / 21000
    22
    07'08"  (02:29'15")
    		07'08" (+01'49")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:36'31")
    		07'15" (+01'56")1000 / 23000
    24
    07'09"  (02:43'40")
    		07'09" (+01'50")1000 / 24000
    25
    05'19"  (02:49'00")
    		05'19"1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:54'23")
    		05'23" (+00'04")1000 / 26000
    27
    07'05"  (03:01'29")
    		07'05" (+01'46")1000 / 27000
    28
    06'36"  (03:08'06")
    		06'36" (+01'17")1000 / 28000
    29
    06'21"  (03:14'28")
    		06'21" (+01'02")1000 / 29000
    30
    07'32"  (03:22'00")
    		07'32" (+02'13")1000 / 30000
    31
    07'45"  (03:29'45")
    		07'45" (+02'26")1000 / 31000
    32
    07'30"  (03:37'16")
    		07'30" (+02'11")1000 / 32000
    33
    09'53"  (03:47'09")
    		09'53" (+04'34")1000 / 33000
    34
    07'35"  (03:54'45")
    		07'35" (+02'16")1000 / 34000
    35
    09'46"  (04:04'31")
    		09'46" (+04'27")1000 / 35000
    36
    11'13"  (04:15'45")
    		11'13" (+05'54")1000 / 36000
    37
    06'40"  (04:22'25")
    		06'40" (+01'21")1000 / 37000
    38
    07'31"  (04:29'56")
    		07'31" (+02'12")1000 / 38000
    39
    08'16"  (04:38'13")
    		08'16" (+02'57")1000 / 39000
    40
    09'58"  (04:48'11")
    		09'58" (+04'39")1000 / 40000
    41
    08'21"  (04:56'33")
    		08'21" (+03'02")1000 / 41000
    42
    06'52"  (05:03'25")
    		06'52" (+01'33")1000 / 42000
    43
    04'29"  (05:07'55")
    		06'02" (+00'43")743 / 42743
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    意志不堅，還是敗給了最後的2圈阡陌路。

    賽前宣言:
    賽後評分: …………
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 208.96 km HOKA ONE ONE Clifton5冷霜灰 累積 : 1105.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    卓廷彬, 新明(Simmons) 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    🍀 Angel Hung 🍀 恭喜🎉完賽
    2019-10-26 14:03 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜大哥完賽🎉
    怎麼感覺也是一場有難度的馬，有陡坡嗎？
    2019-10-26 14:07 ·
     1 個人推
    康銘揚 山路雖陡有上有下還好，最後5km的田園小路繞2圈才是魔王。
    2019-10-26 14:10 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-10-26 16:24 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 沒跑過，明年可以挑戰看看~😉
    2019-10-27 13:20 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'02"00:12'37"
    305'51"00:18'28"
    406'43"00:25'11"
    505'48"00:30'59"
    606'00"00:36'59"
    706'58"00:43'57"
    806'31"00:50'28"
    906'12"00:56'40"
    1007'08"01:03'48"
    1107'15"01:11'03"
    1206'51"01:17'54"
    1306'52"01:24'46"
    1406'15"01:31'01"
    1508'02"01:39'03"
    1607'38"01:46'41"
    1710'29"01:57'10"
    1806'37"02:03'47"
    1905'29"02:09'16"
    2006'04"02:15'20"
    2106'48"02:22'08"
    2207'08"02:29'16"
    2307'16"02:36'32"
    2407'09"02:43'41"
    2505'20"02:49'01"
    2605'23"02:54'24"
    2707'06"03:01'30"
    2806'37"03:08'07"
    2906'21"03:14'28"
    3007'33"03:22'01"
    3107'45"03:29'46"
    3207'31"03:37'17"
    3309'53"03:47'10"
    3407'36"03:54'46"
    3509'46"04:04'32"
    3611'14"04:15'46"
    3706'40"04:22'26"
    3807'31"04:29'57"
    3908'17"04:38'14"
    4009'58"04:48'12"
    4108'22"04:56'34"
    4206'52"05:03'26"
    42.706'02"05:07'56"

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