陳洋卿 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿基隆
ID 457871

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3.4 km | 01:41:44 | 29:55/km

日期: 2019-10-21 19:24 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 14'22" / 38'11" / 35'16" / 21'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'55"

(15'55")

14'54"

1067 / 1067

2

54'57"

(01:10'52")

52'07" (+37'13")

1054 / 2121

3

18'37"

(01:29'29")

18'09" (+03'15")

1025 / 3147

4

07'06"

(01:36'35")

17'58" (+03'04")

395 / 3542

10月累積里程 : 518.01 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	38'11"	00:52'33"
3	35'16"	01:27'49"
3.5	18'30"	01:36'35"

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