田中 Tiger 葉 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

田中 Tiger 葉彰化
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田中 Tiger 葉

1.3 km | 00:12:30 | 09:45/km

日期: 2019-10-21 19:01 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 15 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'49" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

05'36" (+00'01")

392 / 392

2

02'16"

(04'28")

05'35"

405 / 798

3

06'55"

(11'23")

17'44" (+12'09")

389 / 1188

4

00'49"

(12'12")

10'55" (+05'20")

74 / 1262

10月累積里程 : 145.58 km

雙鱷魚牌拖鞋小(黃色) 累積 : 492.9 km

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呂理用, 陳明利和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
1.3	09'03"	00:12'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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