呂雅慧 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

呂雅慧彰化
ID 412506

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1.1 km | 00:08:42 | 07:46/km

日期: 2019-10-22 18:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 07'50" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 206.16 km

NIKE Pegasus 35 亮橘累積 : 601.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
1.1	07'02"	00:08'42"

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