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    Grace26 基隆
    ID 8721
    396 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Grace26
    26.4 km | 03:39:59 | 08:20/km
    日期: 2014-07-26 05:26 - 總爬升: 586 m - 天氣: 風櫃嘴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
    Pace: 07'04" / 07'14" / 08'09" / 09'03" / 10'26" / 11'53" / 08'42" / 15'29" / 08'32" / 15'35" / 08'26" / 08'06" / 06'29" / 46'53" / 08'16" / 06'02" / 05'59" / 06'20" / 06'47" / 06'18" / 06'16" / 07'23" / 07'42" / 07'02" / 09'31" / 08'03" / 06'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'06")1000 / 1000
    2
    07'13"  (14'17")
    		07'13" (+01'15")1000 / 2000
    3
    08'08"  (22'26")
    		08'08" (+02'10")1000 / 3000
    4
    09'02"  (31'29")
    		09'02" (+03'04")1000 / 4000
    5
    10'26"  (41'55")
    		10'26" (+04'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'52"  (53'47")
    		11'52" (+05'54")1000 / 6000
    7
    08'42"  (01:02'30")
    		08'42" (+02'44")1000 / 7000
    8
    15'29"  (01:17'59")
    		15'29" (+09'31")1000 / 8000
    9
    08'32"  (01:26'31")
    		08'32" (+02'34")1000 / 9000
    10
    15'34"  (01:42'06")
    		15'34" (+09'36")1000 / 10000
    11
    08'25"  (01:50'32")
    		08'25" (+02'27")1000 / 11000
    12
    08'06"  (01:58'38")
    		08'06" (+02'08")1000 / 12000
    13
    06'28"  (02:05'07")
    		06'28" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'51"  (02:11'59")
    		06'51" (+00'53")1000 / 14000
    15
    08'15"  (02:20'15")
    		08'15" (+02'17")1000 / 15000
    16
    06'01"  (02:26'16")
    		06'01" (+00'03")1000 / 16000
    17
    05'58"  (02:32'15")
    		05'58"1000 / 17000
    18
    06'20"  (02:38'36")
    		06'20" (+00'22")1000 / 18000
    19
    06'46"  (02:45'23")
    		06'46" (+00'48")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:51'40")
    		06'17" (+00'19")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:57'57")
    		06'16" (+00'18")1000 / 21000
    22
    07'23"  (03:05'20")
    		07'23" (+01'25")1000 / 22000
    23
    07'41"  (03:13'02")
    		07'41" (+01'43")1000 / 23000
    24
    07'01"  (03:20'04")
    		07'01" (+01'03")1000 / 24000
    25
    09'30"  (03:29'35")
    		09'30" (+03'32")1000 / 25000
    26
    08'02"  (03:37'38")
    		08'02" (+02'04")1000 / 26000
    27
    02'20"  (03:39'59")
    		06'35" (+00'37")356 / 26356
    基隆
    Grace26
    鄭連碧 說推
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    基隆
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    基隆
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    基隆
    Grace26
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    基隆
    Grace26
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    基隆
    Grace26
    Jane Lu 和 鄭連碧 說推
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    又一次開心的和汐慢團練，剛剛打的心得為什麼會全部不見啦！恨.....有空再補

    ——————————————————
    感謝汐慢開了個我好想跑的路線的團
    感謝汐慢每次好歡樂的團練
    感謝汐慢男生每個都好細心
    （雖然那天上坡終點時b突然心機刷過我）

    夥伴們為了九月的五分山 大家一起加油好嗎？？？

    謝謝那天上坡時跑到很無助的時候喊我一聲的dick大哥，因為有他這樣一喊 我的精神全來了.....

    7月累積里程 : 165.33 km adidas adidas boston 累積 : 1620.2 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    周阿祥, 王曉玲 和其他 53 人說推
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    觀看另 7 則留言
    紀小雄 好強的團練
    2014-07-27 20:15 ·
    鄭連碧 哇~哇真強的訓練~加油!
    2014-07-27 21:39 ·
    Otto 恭禧無名超半馬團練大成功！！
    2014-07-27 22:25 ·
    おさいれ 奶茶QQ 早知道就去當補給車><
    2014-07-28 01:33 ·
    大麥 恨,有事沒跟到
    2014-07-28 11:25 ·
    吳敏祥 喔,記得了,下次我會多喊幾聲!
    2014-07-28 16:27 ·
    基隆好馬小葉
    風櫃嘴好棒喔！下次我也想跟車，求求妳
    2014-07-28 19:12 ·
    crazeman 我心中只有無限的…………悔恨!!!
    2014-07-28 22:08 ·
    韋逗兒 我要加很多油~ 加滿 ~
    2014-07-29 08:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    207'14"00:14'18"
    308'09"00:22'27"
    409'03"00:31'30"
    510'26"00:41'56"
    611'53"00:53'49"
    708'42"01:02'31"
    815'29"01:18'00"
    908'32"01:26'32"
    1015'35"01:42'07"
    1108'26"01:50'33"
    1208'06"01:58'39"
    1306'29"02:05'08"
    1446'53"02:52'01"
    1508'16"03:00'17"
    1606'02"03:06'19"
    1705'59"03:12'18"
    1806'20"03:18'38"
    1906'47"03:25'25"
    2006'18"03:31'43"
    2106'16"03:37'59"
    2207'23"03:45'22"
    2307'42"03:53'04"
    2407'02"04:00'06"
    2509'31"04:09'37"
    2608'03"04:17'40"
    26.406'35"04:20'01"

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