鄭小彬 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:25:41 | 05:07/km

日期: 2014-07-30 21:35 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 05'21" / 05'09" / 05'03" / 04'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'31")

05'20" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'41")

05'09" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'43")

05'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'56"

(25'39")

04'56"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'41")

03'50"

8 / 5008

小跑緩增速

7月累積里程 : 156.56 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

婷婷, Peter Lee 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'21"	00:10'32"
3	05'09"	00:15'41"
4	05'03"	00:20'44"
5	04'56"	00:25'40"
5.0	03'50"	00:25'42"

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