3.3 km | 00:48:15 | 14:48/km日期: 2019-10-28 07:51 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 03'34" / 12'11" / 28'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'15" (+16'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 257 / 3257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 354.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 12'11" | 00:15'45" |
| 3 | 28'02" | 00:43'47" |
| 3.3 | 05'03" | 00:45'05" |
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