10.4 km | 01:20:31 | 07:43/km日期: 2019-10-31 19:20 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'44" / 07'47" / 07'22" / 08'06" / 07'32" / 07'56" / 07'24" / 07'42" / 08'03" / 07'36" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+00'19") | 432 / 10432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'47" | 00:15'31" |
| 3 | 07'22" | 00:22'53" |
| 4 | 08'06" | 00:30'59" |
| 5 | 07'32" | 00:38'31" |
| 6 | 07'56" | 00:46'27" |
| 7 | 07'24" | 00:53'51" |
| 8 | 07'42" | 01:01'33" |
| 9 | 08'03" | 01:09'36" |
| 10 | 07'36" | 01:17'12" |
| 10.4 | 07'42" | 01:20'32" |
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