8.1 km | 00:51:40 | 06:21/km日期: 2019-10-30 16:58 - 地點: 後庄家園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 8280 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'16" / 06'37" / 06'08" / 06'46" / 06'05" / 06'09" / 05'57" / 06'09" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'14") | 1001 / 1001 | 161 / 97 |
| 2 | | 06'35" (+00'29") | 1001 / 2002 | 160 / 94 |
| 3 | | 06'10" (+00'04") | 1003 / 3005 | 159 / 101 |
| 4 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 4005 | 153 / 95 |
| 5 | | 06'09" (+00'03") | 1001 / 5007 | 163 / 99 |
| 6 | | 06'11" (+00'05") | 1001 / 6009 | 162 / 99 |
| 7 | | 06'06" | 1001 / 7010 | 162 / 100 |
| 8 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 8010 | 160 / 97 |
| 9 | | 06'36" (+00'30") | 121 / 8131 | 160 / 94 |
中午痛風餐，晚上竟然不會餓，只好以跑代餐了😄😄😄！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.23 km 
ASICS GT2000 累積 :
778.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'37" | 00:12'53" |
| 3 | 06'08" | 00:19'01" |
| 4 | 06'46" | 00:25'47" |
| 5 | 06'05" | 00:31'52" |
| 6 | 06'09" | 00:38'01" |
| 7 | 05'57" | 00:43'58" |
| 8 | 06'09" | 00:50'07" |
| 8.1 | 11'43" | 00:51'40" |
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