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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    38.0 km | 02:05:40 | 18.1 km/h
    日期: 2019-10-29 18:36 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'33"  (03'33")
    		17.06 (-10.01)1008 / 1008
    2
    03'48"  (07'21")
    		15.86 (-11.21)1002 / 2010
    3
    02'43"  (10'04")
    		22.22 (-4.85)1002 / 3013
    4
    02'33"  (12'37")
    		23.68 (-3.38)1004 / 4017
    5
    02'30"  (15'07")
    		24.32 (-2.74)1007 / 5025
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (17'27")
    		25.90 (-1.17)1000 / 6025
    7
    02'27"  (19'54")
    		24.83 (-2.24)1011 / 7037
    8
    03'18"  (23'12")
    		18.46 (-8.61)1010 / 8048
    9
    02'35"  (25'47")
    		23.38 (-3.69)1005 / 9053
    10
    02'34"  (28'21")
    		23.84 (-3.23)1017 / 10071
    11
    02'55"  (31'16")
    		20.81 (-6.26)1008 / 11079
    12
    04'37"  (35'53")
    		13.09 (-13.98)1004 / 12083
    13
    03'13"  (39'06")
    		18.85 (-8.22)1008 / 13092
    14
    02'57"  (42'03")
    		20.57 (-6.50)1006 / 14098
    15
    02'30"  (44'33")
    		24.32 (-2.74)1011 / 15110
    16
    02'28"  (47'01")
    		24.66 (-2.41)1012 / 16123
    17
    02'33"  (49'34")
    		23.68 (-3.38)1002 / 17125
    18
    02'52"  (52'26")
    		21.30 (-5.77)1016 / 18141
    19
    03'27"  (55'53")
    		17.48 (-9.59)1003 / 19144
    20
    05'06"  (01:00'59")
    		11.88 (-15.19)1009 / 20154
    21
    17'04"  (01:18'03")
    		3.53 (-23.54)1003 / 21157
    22
    02'40"  (01:20'43")
    		22.78 (-4.28)1010 / 22168
    23
    02'28"  (01:23'11")
    		24.66 (-2.41)1008 / 23176
    24
    02'42"  (01:25'53")
    		22.50 (-4.57)1006 / 24183
    25
    02'38"  (01:28'31")
    		22.93 (-4.14)1003 / 25186
    26
    03'00"  (01:31'31")
    		20.11 (-6.96)1003 / 26190
    27
    02'37"  (01:34'08")
    		23.08 (-3.99)1000 / 27190
    28
    02'33"  (01:36'41")
    		23.68 (-3.38)1006 / 28197
    29
    02'55"  (01:39'36")
    		20.81 (-6.26)1006 / 29203
    30
    03'47"  (01:43'23")
    		16.00 (-11.07)1005 / 30208
    31
    02'35"  (01:45'58")
    		23.53 (-3.54)1010 / 31219
    32
    02'33"  (01:48'31")
    		23.68 (-3.38)1002 / 32221
    33
    02'32"  (01:51'03")
    		23.84 (-3.23)1005 / 33227
    34
    02'15"  (01:53'18")
    		27.071014 / 34241
    35
    02'38"  (01:55'56")
    		23.08 (-3.99)1008 / 35250
    36
    02'40"  (01:58'36")
    		22.64 (-4.43)1003 / 36253
    37
    03'00"  (02:01'36")
    		20.34 (-6.73)1013 / 37267
    38
    04'04"  (02:05'40")
    		14.75 (-12.31)996 / 38264
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 206.69 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    許宜蓁, 蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.0-7.0 %
    215.82.4 %
    322.1-0.4 %
    423.52.0 %
    524.01.8 %
    625.7-0.6 %
    724.83.4 %
    818.2-1.1 %
    922.9-0.8 %
    1023.8-0.8 %
    1120.7-1.6 %
    1212.92.8 %
    1318.5-2.6 %
    1420.61.4 %
    1524.0-1.2 %
    1624.51.2 %
    1723.51.5 %
    1821.2-0.8 %
    1917.1-2.4 %
    2011.93.5 %
    213.5-2.1 %
    2222.51.3 %
    2324.5-0.4 %
    2422.11.0 %
    2522.9-0.6 %
    2620.01.0 %
    2722.81.2 %
    2823.7-0.4 %
    2920.6-0.4 %
    3015.8-0.5 %
    3123.71.0 %
    3223.21.5 %
    3323.5-0.2 %
    3427.31.0 %
    3522.8-0.6 %
    3622.2-1.0 %
    3720.21.8 %
    3815.3-1.8 %
    38.0-0.82.0 %

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