Vita Yu鋼鐵V 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Yu鋼鐵V 新北市
ID 62048

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1.0 km | 00:05:48 | 05:44/km

日期: 2019-10-29 20:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'48")

04'48"

8 / 1008

新北市

Vita Yu鋼鐵V

·

要銘記在心：每天都是最美好的日子。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 42.62 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

白天怕水, 蝙蝠俠和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.0	03'46"	00:05'49"

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