6.1 km | 00:41:41 | 06:50/km日期: 2019-10-31 05:17 - 地點: 圓林園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'32" / 07'08" / 06'54" / 06'47" / 06'22" / 06'26" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 90 / 6090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.78 km 
mizuno rider 20 累積 :
1097.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'08" | 00:14'40" |
| 3 | 06'54" | 00:21'34" |
| 4 | 06'47" | 00:28'21" |
| 5 | 06'22" | 00:34'43" |
| 6 | 06'26" | 00:41'09" |
| 6.1 | 06'15" | 00:41'43" |
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