5.1 km | 00:24:59 | 04:53/km日期: 2019-11-01 19:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'08" / 04'56" / 04'51" / 04'48" / 04'38" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'12") | 107 / 5107 |
台北市Sam Wang
台北市Sam Wang
台北市Sam Wang
2019 New York City Marathon Virtual Racing 26.2M
(2020 紐約馬的敲門磚, 明年帶我去NYC吧!! 🗽🍎)
紐約馬將在這周末舉行, 之前運氣不錯連二年抽到烏龜 🐢!! 😅
今年知道除了抽籤之外, 還可以搶虛擬馬的方式, 獲得紐約馬的名額~
明天早上要來自主完成一場馬拉松 (預計44公里), 在選擇路線上...
1. 台北有很經典的天鵝路線 🦢, 但有一段必須跑在巿民大道的人行道, 稍許有些危險性~(下次吧)
2. 那繞進美麗的山路 ⛰️.....(不~ 跑山很累, 不能碰啊啊啊~)
3. 大台北的河濱~ 安全性高, 道路平坦又好跑!! 但現在是秋冬時節東北季風吹呀吹, 河濱裡的狂風大的很誇張, 逆風, 側風, 無風帶, 每一段都吹的不一樣, 實在是有夠耗費體力的!! 🌬️
風速 5:00am 11km/h, 之後東風漸漸增強, 06:00am 14km/h, 09:00am 18km/h, 11:00am 22km/h, 看來要早點跑完才行, 不然會被東風瘋狂洗臉. 🌀
重陽橋下 → 淡水河畔公園 → 五股濕地 → 跨關渡大橋 → 關渡 → 百齡右岸 → 圓山 → 美堤河濱 → 彩紅河濱 → 跨彩虹橋折返 → 觀山河濱 → 迎風河濱 → 大佳河濱 → 百齡左岸 → 跨重陽大橋, 約44公里
#拜託風不要太強
#我沒有欠東風啊
#要不要來幫我破風
#河濱遇到我請餵食
#有人會UBike騎到屁股痛