Uc Hen 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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0.6 km | 00:07:13 | 11:38/km

日期: 2019-11-01 06:54 - 平均心率: 74 - 卡路里: 35 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 11'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 270.12 km

Mizuno WAVE AMULET 6 累積 : 747.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

🐸 Ken Chou 🐸 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'35"	00:07'13"

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