王柏淳 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王柏淳桃園
ID 273647

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6.0 km | 00:32:56 | 05:29/km

日期: 2019-12-10 17:24 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'17" / 05'11" / 05'32" / 05'33" / 04'58" / 06'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'12" (+00'14")

1012 / 1012

2

05'11"

(10'28")

05'11" (+00'13")

999 / 2012

3

05'32"

(16'00")

05'32" (+00'34")

998 / 3011

4

05'38"

(21'38")

05'32" (+00'34")

1015 / 4026

5

04'57"

(26'35")

04'58"

995 / 5021

6

06'07"

(32'42")

06'07" (+01'09")

999 / 6020

12月累積里程 : 11.01 km

saucony Triumph iso2 累積 : 117.8 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'11"	00:10'28"
3	05'32"	00:16'00"
4	05'33"	00:21'33"
5	04'58"	00:26'31"
6	06'05"	00:32'36"
6.0	04'46"	00:32'42"

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