7.0 km | 00:50:55 | 07:16/km日期: 2019-11-17 06:32 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'00" / 06'42" / 07'43" / 11'00" / 07'20" / 06'07" / 06'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+05'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'42" | 00:12'42" |
| 3 | 07'43" | 00:20'25" |
| 4 | 11'00" | 00:31'25" |
| 5 | 07'20" | 00:38'45" |
| 6 | 06'07" | 00:44'52" |
| 7 | 06'02" | 00:50'54" |
| 7.0 | 04'56" | 00:50'56" |
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