11.1 km | 01:00:01 | 05:25/km日期: 2006-07-24 21:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 641 Cal
Pace: 05'26" / 04'57" / 04'58" / 05'16" / 05'37" / 05'16" / 05'14" / 05'44" / 05'20" / 04'52" / 07'05" / 03'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'57" | 00:10'23" |
| 3 | 04'58" | 00:15'21" |
| 4 | 05'16" | 00:20'37" |
| 5 | 05'37" | 00:26'14" |
| 6 | 05'16" | 00:31'30" |
| 7 | 05'14" | 00:36'44" |
| 8 | 05'44" | 00:42'28" |
| 9 | 05'20" | 00:47'48" |
| 10 | 04'52" | 00:52'40" |
| 11 | 07'05" | 00:59'45" |
| 11.1 | 03'44" | 01:00'01" |
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