Mark D Chu 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Mark D Chu 新竹
ID 180972

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2.8 km | 00:23:24 | 08:25/km

日期: 2019-11-03 08:41 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'00" / 08'09" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'56" (+00'45")

994 / 994

2

08'15"

(17'09")

08'11"

1007 / 2001

3

05'49"

(22'58")

07'29"

776 / 2778

11月累積里程 : 32.26 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'09"	00:17'09"
2.8	07'28"	00:22'58"

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成績 : 01:07:05

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