吳政利 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳政利高雄
ID 404125

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全馬 | 04:42:50 | 06:42/km | 第4馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	04:42:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+01'04")

00:58'51" (+00'12")

10 km

(00:58'51")

00:28'54" (+00'01")

15 km

(01:28'37")

00:29'46" (+00'53")

00:58'39"

20 km

(01:57'30")

00:28'53"

25 km

(02:36'13")

00:38'43" (+09'50")

01:13'15" (+14'36")

30 km

(03:10'45")

00:34'32" (+05'39")

35 km

(03:47'17")

00:36'32" (+07'39")

01:12'58" (+14'19")

40 km

(04:23'43")

00:36'26" (+07'33")

Finish

(04:42:50)

日期: 2019-11-10 06:21 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 2850 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

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吳政利

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吳政利

·

人情味濃濃的賽事

賽後評分: 很熱鬧的賽事
給 4 星

11月累積里程 : 127.66 km

Android - HUAWEI HMA-L29 上傳 | 5 years ago

呂理用和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'00"	00:13'03"
3	05'48"	00:18'51"
4	05'30"	00:24'21"
5	05'36"	00:29'57"
6	05'35"	00:35'32"
7	06'11"	00:41'43"
8	05'31"	00:47'14"
9	05'49"	00:53'03"
10	05'48"	00:58'51"
11	06'17"	01:05'08"
12	05'19"	01:10'27"
13	05'33"	01:16'00"
14	06'03"	01:22'03"
15	06'34"	01:28'37"
16	05'34"	01:34'11"
17	06'46"	01:40'57"
18	05'28"	01:46'25"
19	05'46"	01:52'11"
20	05'19"	01:57'30"
21	05'57"	02:03'27"
22	05'47"	02:09'14"
23	07'56"	02:17'10"
24	10'24"	02:27'34"
25	08'39"	02:36'13"
26	07'00"	02:43'13"
27	07'04"	02:50'17"
28	06'52"	02:57'09"
29	07'48"	03:04'57"
30	05'48"	03:10'45"
31	09'03"	03:19'48"
32	06'36"	03:26'24"
33	05'34"	03:31'58"
34	06'22"	03:38'20"
35	08'57"	03:47'17"
36	06'24"	03:53'41"
37	05'50"	03:59'31"
38	09'14"	04:08'45"
39	08'26"	04:17'11"
40	06'32"	04:23'43"
41	05'49"	04:29'32"
42	06'29"	04:36'01"
43.0	06'22"	04:42'08"

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成績 : 01:07:05

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