3.2 km | 00:15:29 | 04:46/km日期: 2019-11-07 17:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'17" / 04'36" / 04'38" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'51" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'47" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'41" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'41" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'39" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'33" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'24" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'47" | 42 / 3242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'36" | 00:09'53" |
| 3 | 04'38" | 00:14'31" |
| 3.2 | 04'07" | 00:15'31" |
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