9.8 km | 01:14:18 | 07:33/km日期: 2019-11-04 18:48 - 平均心率: 117 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'11" / 07'15" / 09'17" / 07'27" / 07'38" / 07'12" / 07'14" / 07'34" / 07'21" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'09") | 50 / 8050 |
| 10 | | 07'19" (+00'08") | 1000 / 9050 |
| 11 | | 07'30" (+00'19") | 774 / 9825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.87 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
577.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'15" | 00:14'26" |
| 3 | 09'17" | 00:23'43" |
| 4 | 07'27" | 00:31'10" |
| 5 | 07'38" | 00:38'48" |
| 6 | 07'12" | 00:46'00" |
| 7 | 07'14" | 00:53'14" |
| 8 | 07'34" | 01:00'48" |
| 9 | 07'21" | 01:08'09" |
| 9.8 | 07'27" | 01:14'18" |
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