哈林Harlem 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
ID 786

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5.1 km | 00:19:35 | 03:51/km

日期: 2014-08-12 20:46 - 地點: 河濱 - 天氣: 適中 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 03'32" / 03'54" / 04'01" / 03'59" / 03'55" / 02'52" /

不舒服休跑四天
充分熱身後試試看恢復多少
結果盡力了心肺還是有點差
別再不舒服了
又沒跑什麼閒歇><

8月累積里程 : 15.12 km

skechers GO RUN - 2(m) 累積 : 215.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 智源和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

哈林Harlem Kelly美人謝謝
週四旅行愉快

2014-08-14 11:51 ·

ＨＪ保重

2014-08-14 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'54"	00:07'26"
3	04'01"	00:11'27"
4	03'59"	00:15'26"
5	03'55"	00:19'21"
5.1	02'51"	00:19'35"

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