5.3 km | 00:33:00 | 06:16/km日期: 2019-11-07 06:51 - 平均心率: 177 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'19" / 06'07" / 06'20" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'08") | 1001 / 1001 | 163 / 97 |
2 | | 06'06" | 1002 / 2004 | 119 / 136 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 3004 | 142 / 109 |
4 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 4005 | 167 / 96 |
5 | | 06'23" (+00'17") | 1001 / 5007 | 162 / 96 |
6 | | 06'28" (+00'22") | 249 / 5256 | 167 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.68 km New Balance 890v6-1 累積 :
924.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 06'19" | 00:18'31" |
4 | 06'07" | 00:24'38" |
5 | 06'20" | 00:30'58" |
5.3 | 07'55" | 00:33'00" |