10.0 km | 00:57:50 | 05:46/km日期: 2019-11-06 19:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'00" / 05'35" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 06'02" / 06'03" / 05'57" / 05'49" / 05'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'35" | 00:10'35" |
| 3 | 05'57" | 00:16'32" |
| 4 | 06'00" | 00:22'32" |
| 5 | 05'55" | 00:28'27" |
| 6 | 06'02" | 00:34'29" |
| 7 | 06'03" | 00:40'32" |
| 8 | 05'57" | 00:46'29" |
| 9 | 05'49" | 00:52'18" |
| 10 | 05'28" | 00:57'46" |
| 10.0 | 04'31" | 00:57'50" |
留言 
展開計圈分析
