12.2 km | 01:13:24 | 06:00/km日期: 2019-11-08 18:08 - 地點: 甜甜圈🍩 X30 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 168 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'07" / 05'55" / 05'53" / 05'49" / 05'52" / 05'53" / 05'40" / 05'53" / 05'52" / 06'40" / 06'08" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'03" (+00'24") | 204 / 12204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.40 km 
ZEPRO ZM17A022321(深藍）雲豹鞋 累積 :
313.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'07" | 00:12'35" |
| 3 | 05'55" | 00:18'30" |
| 4 | 05'53" | 00:24'23" |
| 5 | 05'49" | 00:30'12" |
| 6 | 05'52" | 00:36'04" |
| 7 | 05'53" | 00:41'57" |
| 8 | 05'40" | 00:47'37" |
| 9 | 05'53" | 00:53'30" |
| 10 | 05'52" | 00:59'22" |
| 11 | 06'40" | 01:06'02" |
| 12 | 06'08" | 01:12'10" |
| 12.2 | 06'02" | 01:13'24" |
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