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    Yao-in Chen 高雄
    ID 193427
    37 位追隨者
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    Yao-in Chen 
    44.5 km | 07:20:15 | 09:53/km | 第8馬
    2019 合歡山馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-09
    成績07:20:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'50")
    		00:43'50" (+04'19")01:35'24" (+09'38")
    10 km(01:35'24")
    		00:51'34" (+12'03")
    15 km(02:31'11")
    		00:55'47" (+16'16")02:07'48" (+42'02")
    20 km(03:43'12")
    		01:12'01" (+32'30")
    25 km(04:43'29")
    		01:00'17" (+20'46")01:42'39" (+16'53")
    30 km(05:25'51")
    		00:42'22" (+02'51")
    35 km(06:05'22")
    		00:39'31"01:25'46"
    40 km(06:51'37")
    		00:46'15" (+06'44")
    Finish(07:20:15)

    日期: 2019-11-09 06:34 - 總爬升: 1688 m - 地點: 南投 合歡山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2818 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'14"  (08'14")
    		08'14" (+01'31")1000 / 1000
    2
    08'54"  (17'08")
    		08'54" (+02'11")1000 / 2000
    3
    08'49"  (25'58")
    		08'49" (+02'06")1000 / 3000
    4
    07'23"  (33'22")
    		07'23" (+00'40")1000 / 4000
    5
    10'26"  (43'48")
    		10'26" (+03'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'23"  (55'12")
    		11'23" (+04'40")1000 / 6000
    7
    07'38"  (01:02'50")
    		07'38" (+00'55")1000 / 7000
    8
    11'09"  (01:14'00")
    		11'09" (+04'26")1000 / 8000
    9
    10'13"  (01:24'13")
    		10'13" (+03'30")1000 / 9000
    10
    11'09"  (01:35'23")
    		11'09" (+04'26")1000 / 10000
    11
    12'40"  (01:48'03")
    		12'40" (+05'57")1000 / 11000
    12
    11'21"  (01:59'24")
    		11'21" (+04'38")1000 / 12000
    13
    10'36"  (02:10'01")
    		10'36" (+03'53")1000 / 13000
    14
    11'41"  (02:21'43")
    		11'41" (+04'58")1000 / 14000
    15
    09'25"  (02:31'09")
    		09'25" (+02'42")1000 / 15000
    16
    11'26"  (02:42'35")
    		11'26" (+04'43")1000 / 16000
    17
    15'37"  (02:58'12")
    		15'37" (+08'54")1000 / 17000
    18
    13'53"  (03:12'05")
    		13'53" (+07'10")1000 / 18000
    19
    16'29"  (03:28'34")
    		16'29" (+09'46")1000 / 19000
    20
    14'36"  (03:43'11")
    		14'36" (+07'53")1000 / 20000
    21
    12'41"  (03:55'52")
    		12'41" (+05'58")1000 / 21000
    22
    07'19"  (04:03'12")
    		07'19" (+00'36")1000 / 22000
    23
    17'02"  (04:20'15")
    		17'02" (+10'19")1000 / 23000
    24
    15'54"  (04:36'09")
    		15'54" (+09'11")1000 / 24000
    25
    07'18"  (04:43'28")
    		07'18" (+00'35")1000 / 25000
    26
    06'56"  (04:50'24")
    		06'56" (+00'13")1000 / 26000
    27
    07'04"  (04:57'29")
    		07'04" (+00'21")1000 / 27000
    28
    08'05"  (05:05'35")
    		08'05" (+01'22")1000 / 28000
    29
    06'43"  (05:12'18")
    		06'43"1000 / 29000
    30
    13'30"  (05:25'49")
    		13'30" (+06'47")1000 / 30000
    31
    09'11"  (05:35'01")
    		09'11" (+02'28")1000 / 31000
    32
    07'33"  (05:42'34")
    		07'33" (+00'50")1000 / 32000
    33
    07'19"  (05:49'54")
    		07'19" (+00'36")1000 / 33000
    34
    08'07"  (05:58'02")
    		08'07" (+01'24")1000 / 34000
    35
    07'18"  (06:05'20")
    		07'18" (+00'35")1000 / 35000
    36
    07'37"  (06:12'58")
    		07'37" (+00'54")1000 / 36000
    37
    11'02"  (06:24'00")
    		11'02" (+04'19")1000 / 37000
    38
    08'48"  (06:32'49")
    		08'48" (+02'05")1000 / 38000
    39
    08'18"  (06:41'08")
    		08'18" (+01'35")1000 / 39000
    40
    08'07"  (06:49'15")
    		08'07" (+01'24")1000 / 40000
    41
    10'06"  (06:59'22")
    		10'06" (+03'23")1000 / 41000
    42
    08'23"  (07:07'45")
    		08'23" (+01'40")1000 / 42000
    43
    07'02"  (07:14'48")
    		07'02" (+00'19")1000 / 43000
    44
    05'26"  (07:20'14")
    		06'54" (+00'11")787 / 43787
    賽後評分: 前面超陡只能走路
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 97.01 km ASICS T801N(2E)全 累積 : 364.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張瑞明, 張行亮 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'15"00:08'15"
    208'55"00:17'10"
    308'50"00:26'00"
    407'23"00:33'23"
    510'27"00:43'50"
    611'23"00:55'13"
    707'39"01:02'52"
    811'09"01:14'01"
    910'13"01:24'14"
    1011'10"01:35'24"
    1112'41"01:48'05"
    1211'21"01:59'26"
    1310'37"02:10'03"
    1411'42"02:21'45"
    1509'26"02:31'11"
    1611'26"02:42'37"
    1715'37"02:58'14"
    1813'53"03:12'07"
    1916'29"03:28'36"
    2014'36"03:43'12"
    2112'42"03:55'54"
    2207'20"04:03'14"
    2317'02"04:20'16"
    2415'55"04:36'11"
    2507'18"04:43'29"
    2606'57"04:50'26"
    2707'05"04:57'31"
    2808'06"05:05'37"
    2906'43"05:12'20"
    3013'31"05:25'51"
    3109'12"05:35'03"
    3207'33"05:42'36"
    3307'20"05:49'56"
    3408'07"05:58'03"
    3507'19"06:05'22"
    3609'58"06:15'20"
    3711'02"06:26'22"
    3808'49"06:35'11"
    3908'18"06:43'29"
    4008'08"06:51'37"
    4110'07"07:01'44"
    4208'23"07:10'07"
    4307'02"07:17'09"
    43.806'55"07:22'36"

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