莊良雄 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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5.0 km | 00:33:14 | 06:38/km

日期: 2019-11-13 13:41 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'42" / 07'01" / 06'31" / 06'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'05")

996 / 996

2

07'01"

(13'37")

07'03" (+00'31")

993 / 1989

3

06'37"

(20'14")

06'32"

1011 / 3000

4

06'33"

(26'47")

06'32"

1002 / 4003

5

06'02"

(32'49")

06'05"

990 / 4993

11月累積里程 : 70.36 km

子母鱷魚ㄚ拖3代（藍）累積 : 885.6 km

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於菌頡, 煌弟和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安🌛跑步愉快😊

2019-11-13 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'01"	00:13'43"
3	06'31"	00:20'14"
4	06'33"	00:26'47"
5.0	06'04"	00:32'49"

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