7.2 km | 00:46:43 | 06:28/km日期: 2019-11-14 21:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'08" / 05'39" / 07'06" / 07'25" / 06'37" / 06'01" / 07'06" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'50") | 217 / 7217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'39" | 00:11'47" |
| 3 | 07'06" | 00:18'53" |
| 4 | 07'25" | 00:26'18" |
| 5 | 06'37" | 00:32'55" |
| 6 | 06'01" | 00:38'56" |
| 7 | 07'06" | 00:46'02" |
| 7.2 | 06'30" | 00:47'27" |
🐸 Ken Chou 🐸 說推
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