李哲言 2014/08/02 訓練日誌

李哲言台南
ID 12320

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跑鞋 (4)

New Balance Fresh Foam X 1080 v13
已使用了 1 天
共跑了 7.1 km
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HOKA Clifton 8 寬楦
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共跑了 42.2 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 2 個月 28 天
共跑了 213.8 km
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NB Fuelcell Propel
已使用了 4 年 10 個月 28 天
共跑了 285.7 km
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最佳成績:

半馬 : 01:49:16

全馬 : 04:11:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7432.8 km |

64.6 km
2024 年 :

378.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.1	0.0
Nov	116.9	0.0
Oct	99.7	0.0
Sep	78.2	0.0
Aug	25.4	0.0
Jul	33.4	0.0

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2019/10/24 恭喜李哲言獲得 2000 推
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李哲言

6.2 km | 00:51:50 | 08:21/km

日期: 2014-08-02 15:03 - 地點: 台南體育場外圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 07'45" / 07'32" / 07'31" / 07'42" / 07'37" / 07'19" / 32'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'43" (+00'15")

1003 / 1003

07'34"

(15'19")

07'32" (+00'04")

1004 / 2008

07'39"

(22'58")

07'31" (+00'03")

1015 / 3023

07'45"

(30'43")

07'42" (+00'14")

1006 / 4030

07'38"

(38'21")

07'34" (+00'06")

1007 / 5037

展開計圈分析

第一趴跟阿逼慢慢跑帶一下LSD
結果中午吃太飽阿逼很快就爆了.....

8月累積里程 : 132.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'32"	00:15'17"
3	07'31"	00:22'48"
4	07'42"	00:30'30"
5	07'37"	00:38'07"
6	07'19"	00:45'26"
6.2	32'19"	00:51'50"

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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