7.0 km | 00:35:07 | 04:59/km日期: 2019-11-21 07:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'11" / 04'51" / 04'55" / 08'14" / 05'00" / 04'55" / 05'03" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'17") | 706 / 706 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 694 / 1401 |
| 3 | | 04'54" (+00'01") | 695 / 2096 |
| 4 | | 04'53" | 706 / 2802 |
| 5 | | 05'03" (+00'10") | 678 / 3481 |
| 6 | | 05'01" (+00'08") | 715 / 4196 |
| 7 | | 05'01" (+00'08") | 703 / 4899 |
| 8 | | 04'56" (+00'03") | 700 / 5600 |
| 9 | | 04'59" (+00'06") | 693 / 6294 |
| 10 | | 05'01" (+00'08") | 695 / 6989 |
| 11 | | 04'59" (+00'06") | 39 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'51" | 00:10'02" |
| 3 | 04'55" | 00:14'57" |
| 4 | 08'14" | 00:23'11" |
| 5 | 05'00" | 00:28'11" |
| 6 | 04'55" | 00:33'06" |
| 7 | 05'03" | 00:38'09" |
| 7.0 | 04'00" | 00:38'16" |
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