葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2019/11/12 訓練日誌

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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跑鞋 (5)

母子鱷魚🐊 BCU5560 淡黃40
已使用了 2 個月
共跑了 17.8 km
給 5 星

MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 581.5 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 257.2 km
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Saucony M KIWARA 13 9.5
已使用了 1 年 9 個月 14 天
共跑了 857.7 km
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ZEPRO ZM19A027259 9.5
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 934.6 km
給 4 星

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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 02:00:18

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 8
在地賽事,一起加油

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 36
第一次超半馬里程 👏加油👏

2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
12/29 剩餘天數 : 43
離家近賽事報起來 👏👏

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 57
初馬~~希望能夠平安順利完賽~~\n目標時間:4:35分均速落在6:32左右\n加油^~~^ ^~~^加油

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4952.2 km |

72.5 km
2024 年 :

1187.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	72.9	0.0
Oct	142.7	0.0
Sep	111.1	0.0
Aug	100.9	0.0
Jul	77.4	0.0
Jun	143.4	0.0

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

4.1 km | 00:26:55 | 06:33/km

日期: 2019-11-12 19:18 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 夜晚ing - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'53" / 06'23" / 06'38" / 06'19" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'29")

999 / 999

06'29"

(13'16")

06'28" (+00'10")

1001 / 2000

06'34"

(19'50")

06'34" (+00'16")

997 / 2998

06'23"

(26'13")

06'18"

1011 / 4009

00'34"

(26'47")

05'56"

95 / 4105

11月累積里程 : 107.01 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - vivo vivo 1806 上傳 | 5 years ago

南方小甜甜和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'23"	00:13'16"
3	06'38"	00:19'54"
4	06'19"	00:26'13"
4.1	05'23"	00:26'47"

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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