7.2 km | 00:48:05 | 06:39/km日期: 2019-11-13 19:25 - 總爬升: 134 m - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 180 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 8644 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'04" / 05'58" / 05'56" / 05'54" / 09'13" / 05'56" / 05'50" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 1000 | 183 / 76 |
| 2 | | 05'59" (+00'01") | 1003 / 2003 | 192 / 86 |
| 3 | | 06'01" (+00'03") | 1002 / 3005 | 189 / 87 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4006 | 190 / 87 |
| 5 | | 09'21" (+03'23") | 1000 / 5007 | 146 / 72 |
| 6 | | 05'58" | 1001 / 6008 | 190 / 87 |
| 7 | | 05'59" (+00'01") | 1001 / 7010 | 189 / 88 |
| 8 | | 07'28" (+01'30") | 214 / 7224 | 160 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'58" | 00:13'02" |
| 3 | 05'56" | 00:18'58" |
| 4 | 05'54" | 00:24'52" |
| 5 | 09'13" | 00:34'05" |
| 6 | 05'56" | 00:40'01" |
| 7 | 05'50" | 00:45'51" |
| 7.2 | 09'56" | 00:48'05" |
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