10.3 km | 00:58:35 | 05:41/km日期: 2019-11-19 21:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'34" / 05'38" / 05'50" / 05'45" / 05'52" / 05'48" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'38" | 00:11'12" |
| 3 | 05'50" | 00:17'02" |
| 4 | 05'45" | 00:22'47" |
| 5 | 05'52" | 00:28'39" |
| 6 | 05'48" | 00:34'27" |
| 7 | 05'39" | 00:40'06" |
| 8 | 05'43" | 00:45'49" |
| 9 | 05'36" | 00:51'25" |
| 10 | 05'29" | 00:56'54" |
| 10.3 | 05'48" | 00:58'35" |
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