5.5 km | 00:54:06 | 09:47/km日期: 2019-11-12 05:05 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 07'06" / 11'20" / 07'55" / 08'34" / 09'29" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'28" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'05" (+04'10") | 523 / 5523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 11'20" | 00:18'26" |
| 3 | 07'55" | 00:26'21" |
| 4 | 08'34" | 00:34'55" |
| 5 | 09'29" | 00:44'24" |
| 5.5 | 12'04" | 00:50'43" |
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