林大頭 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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24.1 km | 02:55:05 | 07:15/km

日期: 2014-08-02 17:22 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'00" / 05'46" / 05'53" / 05'36" / 05'50" / 06'06" / 05'58" / 06'18" / 06'15" / 06'16" / 06'23" / 09'38" / 07'36" / 06'36" / 09'18" / 06'47" / 06'58" / 09'16" / 08'01" / 08'59" / 08'36" / 08'08" / 09'38" / 09'21" / 08'10" /

太久沒跑，也太高估自己，跑一半就爆了！

8月累積里程 : 75.91 km

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洪宗男, 朱豐景和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

林大頭謝謝啦！

2014-08-06 17:50 ·

林大頭謝謝啦！

2014-08-06 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'46"	00:10'46"
3	05'53"	00:16'39"
4	05'36"	00:22'15"
5	05'50"	00:28'05"
6	06'06"	00:34'11"
7	05'58"	00:40'09"
8	06'18"	00:46'27"
9	06'15"	00:52'42"
10	06'16"	00:58'58"
11	06'23"	01:05'21"
12	09'38"	01:14'59"
13	07'36"	01:22'35"
14	06'36"	01:29'11"
15	09'18"	01:38'29"
16	06'47"	01:45'16"
17	06'58"	01:52'14"
18	09'16"	02:01'30"
19	08'01"	02:09'31"
20	08'59"	02:18'30"
21	08'36"	02:27'06"
22	08'08"	02:35'14"
23	09'38"	02:44'52"
24	09'21"	02:54'13"
24.1	08'08"	02:55'05"

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