潘堅信 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

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亞瑟士虎走
已使用了 7 年 9 個月 21 天
共跑了 21.1 km
我要評分

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賽事 (0)

首場馬拉松 :

台南古都馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:12:15

全馬 : 05:34:12

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6386.5 km |

8103.0 km
2024 年 :

284.3 km |

91.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	18.2	0.0
Jul	39.1	0.0

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里程碑 (101)

2022/05/22 潘堅信完成了第 50 半馬! - 邂逅黃金雨阿勃勒半馬
2022/01/12 恭喜潘堅信獲得 4500 推
2020/05/08 恭喜潘堅信獲得 4000 推
2019/10/26 潘堅信完成了第 40 半馬! - 2019 年萬巒豬腳農產文化節暨屏東縣國際失智症日全國公益路跑嘉年華會
2019/10/26 賀！潘堅信破PB - 19.4 km | 02:12:15
2019/10/06 恭喜潘堅信獲得 3500 推
2018/12/25 恭喜潘堅信獲得 3000 推
2018/12/15 潘堅信完成了第 10 馬! - 2018 第三屆嘉義馬拉松-國際管樂節
2018/04/20 恭喜潘堅信獲得 100 留言數
2018/04/20 潘堅信完成了第 30 半馬! - 牡羊線上馬拉松

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全馬 | 06:11:43 | 08:48/km | 第11馬

2019 屏東馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	06:11:43
總名次	707 / 924
分組名次	223 / 292
平均速度	08:48/km

官方證書

潘堅信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'28")

00:40'28" (+02'14")

01:18'42"

10 km

(01:18'42")

00:38'14"

15 km

(01:58'58")

00:40'16" (+02'02")

01:26'12" (+07'30")

20 km

(02:44'54")

00:45'56" (+07'42")

25 km

(03:25'27")

00:40'33" (+02'19")

01:22'41" (+03'59")

30 km

(04:07'35")

00:42'08" (+03'54")

35 km

(05:09'52")

01:02'17" (+24'03")

01:43'55" (+25'13")

40 km

(05:51'30")

00:41'38" (+03'24")

Finish

(06:11:43)

日期: 2019-11-17 06:01 - 總爬升: 562 m - 卡路里: 3368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

為健康幸福而跑
--
堅持到底🤗我做到了！

賽前宣言: 重生~啟程~加油!!

賽後評分: 好👌
給 5 星

11月累積里程 : 83.44 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳安欽, Wu Chia-chen 和其他 5 人說推

·

老趙恭喜潘教

2019-11-19 08:29 ·

Alice Congrats for... everything!
🎉🎈🎊🥳🍾🍷🐸

2019-11-19 17:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'35"	00:16'49"
3	08'02"	00:24'51"
4	08'06"	00:32'57"
5	07'31"	00:40'28"
6	09'00"	00:49'28"
7	07'22"	00:56'50"
8	06'59"	01:03'49"
9	07'54"	01:11'43"
10	06'59"	01:18'42"
11	08'16"	01:26'58"
12	06'55"	01:33'53"
13	08'41"	01:42'34"
14	08'14"	01:50'48"
15	08'10"	01:58'58"
16	08'28"	02:07'26"
17	07'03"	02:14'29"
18	09'36"	02:24'05"
19	10'03"	02:34'08"
20	10'46"	02:44'54"
21	09'49"	02:54'43"
22	06'34"	03:01'17"
23	06'51"	03:08'08"
24	10'18"	03:18'26"
25	07'01"	03:25'27"
26	08'39"	03:34'06"
27	07'18"	03:41'24"
28	07'02"	03:48'26"
29	12'15"	04:00'41"
30	06'54"	04:07'35"
31	17'18"	04:24'53"
32	08'51"	04:33'44"
33	18'00"	04:51'44"
34	10'13"	05:01'57"
35	07'55"	05:09'52"
36	07'08"	05:17'00"
37	10'03"	05:27'03"
38	09'40"	05:36'43"
39	07'18"	05:44'01"
40	07'29"	05:51'30"
41	09'50"	06:01'20"
42	07'30"	06:08'50"
42.5	09'38"	06:14'02"

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