潘堅信 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

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全馬 | 06:11:43 | 08:48/km | 第11馬

2019 屏東馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	06:11:43
總名次	707 / 924
分組名次	223 / 292
平均速度	08:48/km

官方證書

潘堅信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'28")

00:40'28" (+02'14")

01:18'42"

10 km

(01:18'42")

00:38'14"

15 km

(01:58'58")

00:40'16" (+02'02")

01:26'12" (+07'30")

20 km

(02:44'54")

00:45'56" (+07'42")

25 km

(03:25'27")

00:40'33" (+02'19")

01:22'41" (+03'59")

30 km

(04:07'35")

00:42'08" (+03'54")

35 km

(05:09'52")

01:02'17" (+24'03")

01:43'55" (+25'13")

40 km

(05:51'30")

00:41'38" (+03'24")

Finish

(06:11:43)

日期: 2019-11-17 06:01 - 總爬升: 562 m - 卡路里: 3368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

為健康幸福而跑
--
堅持到底🤗我做到了！

賽前宣言: 重生~啟程~加油!!

賽後評分: 好👌
給 5 星

11月累積里程 : 83.44 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳安欽, Wu Chia-chen 和其他 5 人說推

·

老趙恭喜潘教

2019-11-19 08:29 ·

Alice Congrats for... everything!
🎉🎈🎊🥳🍾🍷🐸

2019-11-19 17:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'35"	00:16'49"
3	08'02"	00:24'51"
4	08'06"	00:32'57"
5	07'31"	00:40'28"
6	09'00"	00:49'28"
7	07'22"	00:56'50"
8	06'59"	01:03'49"
9	07'54"	01:11'43"
10	06'59"	01:18'42"
11	08'16"	01:26'58"
12	06'55"	01:33'53"
13	08'41"	01:42'34"
14	08'14"	01:50'48"
15	08'10"	01:58'58"
16	08'28"	02:07'26"
17	07'03"	02:14'29"
18	09'36"	02:24'05"
19	10'03"	02:34'08"
20	10'46"	02:44'54"
21	09'49"	02:54'43"
22	06'34"	03:01'17"
23	06'51"	03:08'08"
24	10'18"	03:18'26"
25	07'01"	03:25'27"
26	08'39"	03:34'06"
27	07'18"	03:41'24"
28	07'02"	03:48'26"
29	12'15"	04:00'41"
30	06'54"	04:07'35"
31	17'18"	04:24'53"
32	08'51"	04:33'44"
33	18'00"	04:51'44"
34	10'13"	05:01'57"
35	07'55"	05:09'52"
36	07'08"	05:17'00"
37	10'03"	05:27'03"
38	09'40"	05:36'43"
39	07'18"	05:44'01"
40	07'29"	05:51'30"
41	09'50"	06:01'20"
42	07'30"	06:08'50"
42.5	09'38"	06:14'02"

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成績 : 01:07:05

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