8.0 km | 01:03:46 | 07:58/km日期: 2019-11-14 19:55 - 地點: 永和河濱 - 天氣: 不動會冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'30" / 07'30" / 07'58" / 07'22" / 10'40" / 07'36" / 07'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'37" (+03'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'17") | 995 / 7995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.32 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代三世 累積 :
1159.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'30" | 00:15'00" |
| 3 | 07'58" | 00:22'58" |
| 4 | 07'22" | 00:30'20" |
| 5 | 10'40" | 00:41'00" |
| 6 | 07'36" | 00:48'36" |
| 7 | 07'34" | 00:56'10" |
| 8.0 | 07'39" | 01:03'47" |
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