Dino Lee 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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1.6 km | 00:11:15 | 06:51/km

日期: 2019-11-12 21:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'16" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

04'00"

(11'15")

06'19"

635 / 1635

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 167.92 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 647.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ben Pan, 黃慧玲和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.6	06'19"	00:11'17"

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