潘中建 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

潘中建屏東
ID 423251

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5.0 km | 00:25:01 | 04:59/km

日期: 2019-11-12 23:31 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 04'58" / 05'02" / 05'03" / 04'54" / 05'02" / 03'20" /

屏東

潘中建

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基本訓練
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1.6k X3 5”00

11月累積里程 : 166.87 km

Nike Air Zoom Pegasus 36 Cody 累積 : 912.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝峰峰, Tēⁿ Tiok-àn 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'02"	00:10'00"
3	05'03"	00:15'03"
4	04'54"	00:19'57"
5	05'02"	00:24'59"
5.0	04'10"	00:25'03"

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