9.3 km | 00:59:02 | 06:20/km日期: 2019-11-14 04:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'16" / 06'01" / 05'54" / 07'03" / 06'29" / 06'27" / 06'18" / 06'13" / 06'25" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'33") | 299 / 9299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.64 km 
Nike fly3 累積 :
228.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'01" | 00:12'17" |
| 3 | 05'54" | 00:18'11" |
| 4 | 07'03" | 00:25'14" |
| 5 | 06'29" | 00:31'43" |
| 6 | 06'27" | 00:38'10" |
| 7 | 06'18" | 00:44'28" |
| 8 | 06'13" | 00:50'41" |
| 9 | 06'25" | 00:57'06" |
| 9.3 | 06'27" | 00:59'02" |
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