優雅的風 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

優雅的風高雄
ID 255806

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20.6 km | 01:52:54 | 05:29/km

日期: 2019-11-16 17:15 - 地點: 操場-甜甜圈 - 天氣: 天氣涼爽 - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'28" / 05'23" / 05'16" / 05'21" / 05'22" / 05'23" / 05'29" / 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'25" / 05'34" / 05'28" / 05'26" / 05'34" / 05'28" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'33" / 06'14" /

高雄

優雅的風

·

基本訓練【一個人獨享甜甜圈】🍩
昨晚的晚餐+一杯綠豆冰沙珍珠，真得太罪惡了，今天只好贖罪，一個人獨自享用甜甜圈大餐😭

11月累積里程 : 132.46 km

adidas cloudfoam 累積 : 1083.9 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 張君和其他 15 人說推

·

Hsu PoMin 晚安，週末運動愉快!

2019-11-16 21:09 ·

1 個人推

優雅的風周末愉快😄

2019-11-16 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'16"	00:16'07"
4	05'21"	00:21'28"
5	05'22"	00:26'50"
6	05'23"	00:32'13"
7	05'29"	00:37'42"
8	05'34"	00:43'16"
9	05'32"	00:48'48"
10	05'25"	00:54'13"
11	05'25"	00:59'38"
12	05'34"	01:05'12"
13	05'28"	01:10'40"
14	05'26"	01:16'06"
15	05'34"	01:21'40"
16	05'28"	01:27'08"
17	05'35"	01:32'43"
18	05'35"	01:38'18"
19	05'25"	01:43'43"
20	05'33"	01:49'16"
20.6	05'31"	01:52'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"