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 |  9.5 km | 01:03:12 | 06:39/km日期: 2014-08-10 06:55 - 總爬升: 122 m - 地點: 住家周邊道路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 90 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% Pace: 04'40" / 05'42" / 06'56" / 08'15" / 09'04" / 06'02" / 06'16" / 06'07" / 06'45" / 07'06" / 昨日家庭聚會..吃了一下午,今早趕緊出門小練一下消脂肪,雖早 上沒風.就往這一年來每都挑戰失敗的後山陡上坡,一開跑感覺都很順利,越跑越有信..很快到了土地公廟,第一段上坡成功.轉個S彎,挑戰第二段陡上直上坡,小步上山,控制呼吸,,眼前紅綠燈在望,上山..挑戰成功....再來回程就更顯輕鬆愉快,,,好久沒有這麼順暢跑完這趟山路...開心啦
8月累積里程 : 62.18 km XT 上傳 | 10 years ago
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