Jun Jie Liu 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Jie Liu 屏東
ID 310592

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23.1 km | 02:09:05 | 05:35/km

日期: 2019-11-16 09:20 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 05'54" / 05'41" / 06'02" / 05'33" / 05'49" / 06'02" / 05'41" / 05'30" / 05'56" / 05'31" / 05'42" / 06'01" / 05'35" / 05'23" / 05'34" / 05'25" / 05'27" / 05'47" / 05'13" / 05'10" / 05'26" / 05'19" / 04'58" / 04'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.78 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'41"	00:11'35"
3	06'02"	00:17'37"
4	05'33"	00:23'10"
5	05'49"	00:28'59"
6	06'02"	00:35'01"
7	05'41"	00:40'42"
8	05'30"	00:46'12"
9	05'56"	00:52'08"
10	05'31"	00:57'39"
11	05'42"	01:03'21"
12	06'01"	01:09'22"
13	05'35"	01:14'57"
14	05'23"	01:20'20"
15	05'34"	01:25'54"
16	05'25"	01:31'19"
17	05'27"	01:36'46"
18	05'47"	01:42'33"
19	05'13"	01:47'46"
20	05'10"	01:52'56"
21	05'26"	01:58'22"
22	05'19"	02:03'41"
23	04'58"	02:08'39"
23.1	04'33"	02:09'04"

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朋友動態

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